Spinat
  Der Spinat ist eine einjährige krautige Pflanze aus der Gattung Spinat in der Familie der Fuchsschwanzgewächse. Der Heimatort von Spinat ist vermutlich Südwestasien und seit der Antike hat er auch das Mittelmeergebiet besiedelt. Er ist in Europa als eine kultivierte Nahrungspflanze weit verbreitet.     Der Spinat enthält:      Proteine, Lipide und Kohlehydrate;     Phosphor, Magnesium, Natrium, Calcium, Kalium, Selen, Eisen, Kupfer, Zink…

Alles über Essen & Trinken

Gurke

Das einjährige Gewächs Gurke, die aus der Familie der Kürbisgewächse stammt, ist ursprünglich aus Indien und kam im 16. Jahrhundert nach Europa. Die Verwandten von der Gurke sind Zucchini und Kürbis. Der Wassergehalt von 97 % macht die Gurke zu…

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Das spirituelle Schw…

Das spirituelle Schwitzbad
Die Navajo-Indianer sagen, dass Feuer ein gefährliches Element für Krieg und Zauberei ist, seine Farbe sei unheimlich. Doch für die Navajos und die meisten anderen Kulturen steht Feuer auch für Macht, Kraft und Vitalität. Die ersten Saunabadenden in Finnland glaubten, dass ihnen das Feuer vom…

Schwitzen ist etwas…

 Es vereint 3 wichtige Dinge: Reinigung des Körpers, Regulierung der Körpertemperatur, und es hilft der Haut sauber und geschmeidig zu bleiben. Viele Menschen bewegen sich viel zu wenig und schwitzen nicht genug! Hier sind Schwitzbäder besonders wünschenswert. Antitranspirants, Künstliche…

Wie lange in der Sau…

Wie lange in der Sauna bleiben
Eine Sauna kann eine angenehme, entspannende Erfahrung sein, sie hilft dem Körper außerdem sich von angesammelten Giften zu befreien. Trtzdem ist es wichtig sich bewusst zu machen, dass die hohen Temperaturen in einer Sauna den Körper auch extrem stressen können. Man sollte die Sauna sofort…